Bodyweight-Training / Bodyweight Workout / in Hamburg
Training mit dem eigenen Körpergewicht / Fitness-Training ohne Geräte
Bodyweight Training für den Muskelaufbau
Sie fragen sich, ob Sie beim Bodyweight Training gezielt Muskeln aufbauen können?
Bodyweight Training zum Muskelaufbau oder Bodyweight Training zur Ganzkörperstraffung, stellt eine äußerst effektive Art des Muskelaufbautrainings dar. Bodyweight Training birgt viele Vorteile, neben der Simplizität, durch das Weglassen von Gerätschaften, sind vor allem die zahlreichen gesundheitsfördernden Vorteile wie zum Beispiel das Trainieren der Tiefenmuskulatur, die Schulung der Propriozeption oder die Gleichgewichtsschulung und vieles mehr zu nennen. Zusammen mit unseren Trainern kommen sie beim Bodyweight Training schnell an ihre persönlichen Ziele. Durch die Vielzahl an Bodyweight Übungen die unsere Personal Trainer/Personal Trainerin kennen, wird niemals Routine aufkommen, sodass sie stetig und progressiv Fortschritte erzielen werden.
Sie möchten fit ohne Geräte werden?
Sie fragen sich wie ein Training ohne Geräte aussieht und möchten fit ohne Geräte werden?
Unsere Personal Trainer/ Personal Trainerin sind auf das Trainieren ohne Geräte ausgebildet und machen sie fit ohne den Einsatz von Geräten. Unsere Personal Trainer aus Hamburg und Personal Trainer aus Lüneburg setzen dabei auf spezielle Trainingsmethoden wie z.B. den manuellen Widerstand, mit dem ihr Personal Trainer/Personal Trainerin genau den für Sie richtigen Widerstand ermitteln kann und Sie so von einem hocheffizienten und sehr wirkungsvollem Personal Training profitieren.
Training mit dem eigenen Körpergewicht
Dabei zeigt ihnen Ihr Personal Trainer/Personal Trainerin ein hocheffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht bzw. sie machen gemeinsam mit ihrem Personal Trainer/ Personal Trainerin effiziente Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
Muskelaufbautraining ohne Geräte
Durch Fachwissen des Bewegungsapparates und der Anatomie des menschlichen Körpers, wissen unsere Personal Trainer genau wie ein Muskelaufbautraining ohne Geräte funktioniert und wie auch ohne Geräte der Körper in allen seinen Strukturen geformt und trainiert wird.
Sie sind auf der Suche nach einem kompetenten Personal Trainer/ Personal Trainerin für ein hocheffektives Bodyweight-Training?
Trainieren mit dem eigenen Körper / Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
Da das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht bzw. die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sehr viel komplexere Abläufe erfordern, als das geführte Gewichttraining an einem Fitnessgerät, bedarf es unbedingt fachgerechter Anleitung und Betreuung eines Personal Trainers/Personal Trainerin bei der Ausführung.
Fitness ohne Geräte
Fitness ohne Geräte zu erzielen ist einer der effektivsten Wege ihren Körper zusammen mit Ihrem Personal Trainer/Personal Trainerin in Form zu bringen und dabei gelenkschonend zu arbeiten.
Training ohne Geräte
Ein Training ohne Geräte beansprucht außerdem vor allem die tiefliegende Muskulatur und trägt so auch maßgebend zur Gelenkstabilisation bei. Wer ein Training ohne Geräte absolviert schult dabei nämlich nicht nur die primär angesteuerte Muskulatur, sondern muss genauso sein Gleichgewicht, wie auch synergistische Muskelgruppen aktivieren, um die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht korrekt auszuführen.
Unsere Schwerpunkte im Personal Training:
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